Schlankschlafen.de Trennkost
...für immer Schlank
Abendessen Trennkost
Abendessen: Eiweiß
+ Kombinieren Sie Fleisch, Fisch, Geflügel, Ei, Käse, Quark oder Joghurt mit Gemüse (außer Mais und Hülsenfrüchten).
- Verzichten Sie auf Getreideprodukte, Kartoffeln, Mais, Hülsenfrüchte, stärkehaltige Soßen, süßes Obst, Süßigkeiten, Limonade und Obstsaft.
Wer schneller abnehmen will, sollte abends die Mahlzeit mit einem Eiweiß Shake ersetzen. Es gibt viele im Angebot doch mir schmeckt das Top Form
von Tepperwein. Jeder hat einen anderen Geschmack. Billig sind die
Shakes alle nicht, doch man hat auch viel davon. Mir ist es besonders wichtig, dass ich keine Chemie zu mir nehme. Eiweiss-Shake
Zwischen den Mahlzeiten
Essen Sie sich bei jeder Mahlzeit satt, legen Sie dann eine Esspause von fünf Stunden ein! Zwischenmahlzeiten sind tabu, denn die Bauchspeicheldrüse soll zur Ruhe kommen.
Trinken Sie zwischendurch Wasser, ungesüßten Kaffee oder Tee ohne Zucker . Keine Obstsäfte, keine Limonaden, keine Cola!
Wollen Sie mal eine Mahlzeit ausfallen lassen, so empfehlen Dr.Pape und
Co. einfach abends eine Eiweiss-Shake Mahlzeit.
