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Lafer nimmt ab               

Wer kennt ihn nicht?

Johann Lafer, geb. 1957 in der Steiermark, Ausbildung zum Koch in Graz, danach Jahre in Berlin, Hamburg (bei Josef Viehauser), Wertheim-Bettingen, München (bei Eckart Witzigmann), Paris (bei Gaston Lenetre). Ab 1983 Küchenchef im Le Val d'Or in Guldental. Übernahme dieses Restaurants und Heirat mit Silvia Buchholz. 1994 Übersiedlung auf die Stromburg. Zahlreiche Kochbücher und Fernsehauftritte. Dr. med. Detlef Pape ist niedergelassener Facharzt für Innere Medizin und macht Adipositas-Schwerpunktberatung. Seit 1998 leitet er den Kurs "Ernährungsmedizin" an der Akademie für ärztliche Fort- und Weiterbildung der Ärztekammer Nordrhein.

  Lafer nimmt ab
Lafer macht die SIS

Begleiten Sie Johann Lafer ein Jahr lang: Persönliche Einblicke, eine bunte Mischung köstlicher Rezepte und was er erlebt hat.

Abnehmen und Genießen müssen kein Widerspruch sein! Der Sternekoch und Feinschmecker Johann Lafer hat geschafft, wovon viele träumen: Er hat 15 Kilo abgenommen, ohne zu hungern und auf gutes Essen zu verzichten. Begleitet wurde er dabei von Dr. Detlef Pape, dem Autor von Schlank im Schlaf, Deutschlands erfolgreichster Diät. In diesem Buch erfahren Sie mehr über Lafers Erfolgsweg und können gleich mitmachen: Sie finden alles zu seiner Genuss-Diät, detaillierte Sport- und Ernährungspläne und nicht zuletzt Lafers 50 Lieblingsrezepte zum Abnehmen. In dem Buch beschreibt er, wie er die Trennkost erlebt und was er sonst noch alles gelernt hat. Zum Beispiel, dass es wichtig ist, nicht zu fasten.

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 Trennkost Rezepte gibt es nach Dr. Pape nicht so viele im Internet. Dafür habe ich für Euch nun was ganz besonderes und da könnt Ihr auch alle mitmachen. Schaut mal auf www.muttis-kochkunst.de da sind 3 Rubriken für Trennkost. Frühstück, Mittag- und Abendessen!! Einige von uns Trennköstlern haben uns darauf geeinigt, auf einer Rezeptseite Trennkost Gerichte zu erfassen.  Ich habe schon viele Diäten gemacht. Weight Watchers  habe ich auch schon getestet, es war mir aber allerdings viel zu aufregend nach Punkten zu suchen, obwohl sich das für viele lohnt. Ich bin begeistert von der Trennkost weil die wirklich was bringt und es gibt kein nach der Kur sondern es ist eine gesamte Lebenseinstellung und Veränderung.  Einstieg in die Trennkost   Mit ein wenig Hintergrundwissen nimmt man ab ohne zu hungern. Ich werde die Seite laufend weiter bearbeiten, schauen Sie also immer wieder vorbei, es wird sich lohnen. Alles ist für Sie kostenlos und wird allein durch Werbung und durch mich selber finanziert. Um diese Seite zu erhalten und weiter auszubauen beachten Sie bitte die Werbung der Inserenten.

etwas für die Seele
etwas für Fitness
etwas für den Magen
Pyramide und Regeln
Trennkost für Kinder?
 

 

 

 

Rezepte

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 Rechtlicher Hinweis: Trotz sorgfältiger Recherche, sowie Studium und Vergleich verschiedener Quellen und Selbsterfahrungen, sind alle hier gemachten Angaben ohne Gewähr. Meine  Hinweise und Empfehlungen - vor allem bei gesundheitlichen Beschwerden, können den Gang zum Arzt nicht ersetzen.