Schlankschlafen.de Trennkost
...für immer Schlank
Anleitung
1.
Mittagessen Trennkost Rezepte
Mittagessen: Mischkost
+ Es gibt keine Einschränkung. Nehmen Sie eine abwechslungsreiche, vollwertige Mischkost zu sich. Getränke aller Art sind erlaubt. Sogar eine kleine Süßigkeit als Nachtisch.
Es ist aber dennoch zu empfehlen nicht gerade eine Schweinshaxe mit Knödel zu futtern :-)
Kalorienreduzierte Kost lässt die Pfunde noch schneller schwinden. Ich esse ganz normal. Mal Nudeln, mal Reis zu Gemüse oder Fleisch.
Auf jeden Fall sollte man sich Satt essen und dazu gibt es einen Trick:
Jeden Bissen genießen und 20 mal kauen. Man fühlt sich nach dem Essen nicht voll und unwohl und der Magen hat schon die hälfte seiner Arbeit erledigt. Sie genießen ihr Essen ganz anders.
Rezepte
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